CLAUDIA  HEGNER

PILATES

PILATES
(für Frauen und Männer)

Die Instabilität im Bereich der Lendenwirbelsäule ist einer der wichtigsten Gründe für das Auftreten von Rückenschmerzen.


Im Fokus der von Joseph H. Pilates entwickelten Trainingsmethode steht die gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die aufrechte Körperhaltung und die Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Gleichmässige Kräftigung und Dehnung aller zentralen Muskelpartien beugen so häufigen Rückenschmerzen vor.

Wer sich bewegt,

bringt etwas in Bewegung.

Robert Lerch

INHALT © Claudia Hegner, 2016.Alle Rechte vorbehalten.